まつ育中は注意！血行不良によるまつ毛の抜け毛対策
目元のクマ、眼精疲労、冷え症、肩こり、腰痛、関節痛、むくみがある方は、目元の血行不良によりまつ毛が抜けている可能性があります。
血行不良の大きな原因は「運動不足」「ストレス」になります。
①運動不足の改善
適度な運動をするのがベストですが、日常生活で簡単に取り入れることが出来るものをご紹介します。
・アイマスクやホットタオルで目元を温める。
・デスクワークの方は1時間に1回以上、席から立つ。
・38°〜40°のぬるま湯にゆっくりつかることで全身の血行が良くなる。
②ストレスによる自律神経の乱れを改善
ストレスは溜めたくて溜まるものではないので、溜めないことより自分に合った解消法を見つけましょう。
自分が
・どんな時に楽しいと思えるか
・どんな時にリラックスできるか
まずは自分と向き合ってみて、自分に合ったストレス解消法を実践しましょう。
